لاغر مي شوم

سلام

من اينمدت كم و بيش رژيممو داشتم و ورزشمم همينطور

ي هفته عيد و سنگ تموم گذاتشم و خيلي غذا خوردم...حتي قبل عيد وزنم به هفتادو نه هشتصد رسيده بود ولي با اين پرخوري ك كردم وزنم به هشتاد و دو خورده اي رسيده...دو روز ورزش شروع كردم

خداروشكر از ديروز تا حالا تونستم يمقدار غذارو كمتر كنم

يكدفعه نميتونستم

امروز كلا اجيل و شيريني نخوردم

انشالله از فردا بهترم ميشم

من بايد تا بيست فروردين به وزن زيرهشتاد برسم

هدفم بعديم برا بيست ارديبهشت هست ك اكه خدا بخاد هفتاد پنج بشم.

لاغر مي شوم...

متاسفانه نتونستم به هدفم برسم و زير هشتاد بيام

هي رژيم ميگيرم هي ول ميكنم

ورزشمم مثل سابق انجام نميدم

فكر ميكنم الان وزنم هشتاد و يك باشه

از ديروز بعدظهر دوباره استارت ورزش و رژيم زدم

من بايد تا بيست ارديبهشت هفتاد و هشت باشم.مطمنم ايندفعه ميتونم

لاغر مي شوم...

سلام

بعد از تقريبا بيست كيلو كاهش وزن و حدود نه ماه هست ك هي وزنم از هشتاد يك ميرسه به هشتاد و سه و ....هي ميره پايين هي مياد بالا

ديكه خسته شدم

فردا صبح ميخام خودمو وزن كنم

من بايد حتما حتما اينسري وزنم تا ميتونم كم كنم .خدا كن تا اواسط شهريور بتونم به وزن هفتادپنج برسم

لاغر مي شوم...

سلام

يمدتيه همش ناپرهيزي ميكنم ولي ورزشمو كم و بيش دارم

من بايد اينسري تا ميتونم وزن كم كنم تا بتونم به اون خواسته قلبيم برسم

همه زندگيم به اين قضيه ...خدايا كمكم كن

امروز وزن كردمً هشتادو پنج دويست بودم

لاغر مي شوم...

ديروَز مردم از غذا نخوردن فكر ميكرذم خيلي وزنم پايين اومده ولي نيومده شد٨٥

ولي مطمنم فردا صبح وزنم خيلي خوب پايين مياد

لاغر مي شوم...